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      近日，甘肅省發生的6.2級地震再次敲響了應急救援的警鐘。作為急救方面從業人員，我們有責任向大家普及在冬天這種極端氣候條件下，如何有效防御心臟驟停等突發狀況的發生。尤其是在地震等自然災害的背景下，應急救援知識的重要性更加凸顯。

（圖片來源：曙光救援）

      地震與心臟驟停的風險

      地震不僅會導致建筑物倒塌、道路斷裂等直接傷害，還可能引發一系列次生災害，如火災、疾病爆發等。在地震發生后，由于生活環境受到破壞，救援物資供應緊張，人們的精神壓力增大，心臟驟停等突發疾病的風險也隨之上升。特別是在寒冷的冬季，低溫環境對人體的心血管系統構成嚴峻挑戰，更容易誘發心臟驟停。

      地震如何應急逃生？

      在地震發生時，保持冷靜并迅速采取行動是至關重要的。以下是一些基本的應急逃生步驟：

      立即蹲下，找到堅固的物體如桌子、柱子等遮蔽物，保護頭部。

      如果在戶外，盡量遠離高樓大廈、樹木等高大物體，避免被掉落的物品砸傷。

      地震結束后，迅速撤離到安全區域，避免余震帶來的二次傷害。

（網絡圖片）

      冬天的特殊挑戰

      瑞典隆德大學研究人員，對全國天氣情況和心臟病發病率進行了對比分析，研究樣本涵蓋了27.4萬名50~89歲的瑞典人。

      結果顯示，當氣溫降至0℃以下時，心臟病發作的概率會增長10%，而入春后氣溫回升到3℃~4℃時，發病率開始下降。

      隆德大學戴維·厄爾林教授表示，在各種氣候條件中，氣溫低、大氣壓低、強風、日照時間短都與心臟病相關，其中關聯性最強的便是「低溫」。

      哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科主任醫師公永太表示，臨床監測發現，心梗發病率在冬季會突然上升，北方高寒地區表現得尤為突出。

      信息來源：生命時報
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      應急救援策略

      保暖措施：在地震發生后，盡快找到安全的避難所，并采取有效的保暖措施。帶上發熱鞋墊、發熱圍巾、暖寶寶貼等保暖物品，穿上防風面罩和軍大衣，確保身體溫暖。同時，多喝熱水，保持身體水分。

      合理飲食：在有限的救援物資中，優先保證營養均衡。多攝入高熱量食物，如堅果、巧克力等，為身體提供足夠的能量。減少油膩、辛辣食物的攝入，以降低對心血管系統的刺激。

      心理健康：地震后，人們容易出現焦慮、恐慌等心理問題。這些負面情緒會對心血管系統造成額外壓力。因此，保持積極樂觀的心態，相互鼓勵、支持，對于預防心臟驟停至關重要。同時，及時尋求專業心理援助也是很有必要的。

      規律作息：在地震后的混亂環境中，盡量保持規律的作息習慣。充足的睡眠有助于身體恢復和減輕心理壓力。合理安排活動時間，避免過度勞累。

      急救準備：了解心臟驟停的急救知識，如心肺復蘇術（CPR）和AED（自動體外除顫器）的使用等。在地震發生前，可以參加相關培訓課程，掌握基本的急救技能。此外，隨身攜帶急救藥品，如硝酸甘油等，以備不時之需。

      尋求專業救援：在地震發生后，密切關注政府發布的救援信息。一旦發現有人出現心臟驟停等緊急情況，立即撥打急救電話，尋求專業救援隊伍的幫助。

      甘肅地震再次提醒我們，面對自然災害時，我們必須時刻保持警惕，掌握必要的應急救援知識。在冬天這種極端氣候條件下，AED的配備是很有必要的，預防心臟驟停等突發狀況的發生尤為重要。通過采取合理的保暖措施、保持心理健康、規律作息以及掌握基本的急救技能等方法，我們可以有效降低心臟驟停的風險，為自己和他人爭取更多的生存機會。